おはようございます。
只今、朝の５時半です。
早寝早起きの習慣は継続中です。

2019年1月20日に始めさせて頂いたブログ、2月19日に更新をストップさせてしまっていましたが、再度、スタートさせて頂きます。

改めて、なぜブログを始めたのか？なぜ発信をしていくのか？自分で考え再スタートします。

人間は不完全である

完璧を求めず、更新をしていきたいと思いますので、宜しくお願い致します。

本日の午前中は、パーソナルトレーニングです。毎朝タニタさんの体組成計 RD-800-BK で数字で体を管理しております。毎朝同じ条件で毎日計測することによって。小さな体の変化に気付けるので、大きく変化することを防げます。ダイエットしたい方はまずは体重計に毎日のるだけでも効果はると思います。少し体重が増えていることを朝情報として脳にインプットされれば、その日の食事を少し減らしたり、仕事から帰ったら軽くランニングするとか、行動の選択が変わってくるので、朝体重計にのるのをおススメします。

ちなみに私（身長182cm）の本日の計測結果は、体重72.25kg、体脂肪17.50％です。今月中に体脂肪は16％台にする予定なので今日のパーソナルトレーニングはハードにいこうと思っております。
トレーニングメニューは後日公開と思います。

また。ブログと並行してツイッターでの発信も開始しますので、宜しくお願い致します。

では、改めて宜しくお願い致します。