おはようございます。本日も健康をテーマにブログを更新したいと思います。本日は「脳の健康」についての書籍を紹介したいと思います。
あたたの人生を大きく変えるヒントは脳にある！
素質はあるのに、なぜ仕事や人生がうまくいかないのか？図解 脳に悪い7つの習慣 より引用
この書籍は７チャプター構成となっております。
- 「興味がない」と物事を避ける
- 「嫌だ」「疲れた」とグチを言う
- 言われたことをコツコツとやる
- 常に効率を考えている
- やりたくないのに我慢して勉強する
- スポーツや絵など興味がない
- めったに人をほめない
マンガ形式で、図解もあり、普段の生活の中の実例で脳の仕組み、悪い習慣を分かりやすく説明してくれている。脳との付き合い方を変えて人生をより良くしていける、一冊となっております。
ビジネスマンだけでなく、受験生などお子様にもおススメできます。
- 脳トレでは脳を鍛えることはできない
- 脳の3つの本能
- 脳の2つのクセ
- 先生を嫌うと、成績がどんどん落ちる
- 笑顔をつくると脳がイキイキする
- 否定的な言葉はNG
- 脳に「ごほうび」を与える
- 「がんばります」は、脳にとっては意味不明な言葉
- 脳は、間違いを犯すもの
- 読書は量より質
- 主体性を発揮しないと、記憶力は高まらない
- 目標の共有のメリット
- 人間の4種類の記憶
- 脳が本来望んでいること
気付き、私が実行したこと
- 毎朝、鏡の前で最高の笑顔をつくる
- ゴール直前は「ここからが大切」と考える
- 4日ごとにくり返し考える
→今日から実践してみます - よい本をくり返し読む
→改めて私の中のベスト3を読み返す（今度紹介しますね） - 意識的に複数の情報を重ね、人の名前を覚える
- 人をほめる
- 体験記憶の落とし穴からの脱出
→成功体験、失敗体験に縛られていないかチェックする
貢献心を失うと脳の思考力はダウンする
著者の林成之さんは、一人一人が、人に興味をもち、好きになり、心を伝え合い、支え合って生きていくことを望まれております。
貢献心を持ち、改めて今日から生きていきましょう。