おはようございます。

３連休はどうお過ごしでしょうか？私は「健康意識強化」とテーマを決めて過ごしております。本日ご紹介させて頂く書籍も健康がテーマの書籍となっております。

歯を守ることは、脳を守ること

認知症専門医が教える！脳の老化を止めたければ歯を守りなさい！ より引用

この書籍は5章構成となっております。

  1. 「ボケない脳」をつくるのは、「歯」だった！
  2. これだけある！ 歯と病気の関係
  3. 認知症専門医が教える、脳の老化を防ぐ歯のケア方法
  4. 歯医者さんを味方につける
  5. 心地よい歯みがきで、脳をみがき続けよう！

 

国家レベルの問題の認知症の具体的な予防、対策が書かれており、年齢関係なく全ての人に読んで頂きたい書籍です。若い世代の方は親へプレゼントしても良いですね。認知症による、介護問題にも役立ちます。

  • これからは「医科」「歯科」連携が重要
  • 35歳がターニングポイント
  • 生涯医療費が1千万円以上安くなる！
  • 歯のケアで得られる7大効果
  • めざせ「8028」！
  • 正しい舌ポジションとは
  • 歯医者さんを味方につける
  • 「親の歯の本数を知っている」という親孝行

 

気付き、私が実行したこと

  1. 5分歯みがき＋両手みがき
    →ながら歯みがき
  2. 舌まわし
    →唾液大量分泌させる
  3. 1日3回、5分以上ガムを噛む
    →このブログを書いている時もガムを噛んでます
  4. 歯医者さんを予約した
    →床屋に行く感覚で継続的に通う
  5. 両親にこの書籍をプレゼントした

 

人生は口で始まり、歯で終わります。

認知症専門医が教える！脳の老化を止めたければ歯を守りなさい！ より引用

 

 

歯並びを直したら、笑顔が増えた！
口内ケアすることで、口臭を気にせず、人と積極的に会話できるようになった！

などなど、歯への意識を変えるだけで、人生がより良いものになったと、多くの話を聞いたことがあります。

歯医者さんとの関わり方を考えてみる、良い機会にして頂きたいと、願っております。